1、
自從有了微信，有了微博，我們都患上了一種“情不自禁打開(kāi)刷一刷”的病。
那當(dāng)我們?nèi)滩蛔∪ニ⒁幌碌臅r(shí)候，這個(gè)忍不住的到底是什么呢？我們期待的又是什么呢？
如果用一個(gè)詞去總結(jié)，或許可以把它叫做“新鮮的刺激”，比如有人給你點(diǎn)贊，比如你關(guān)心的人發(fā)了一條動(dòng)態(tài)，比如時(shí)不時(shí)會(huì)遇到的讓你眼前一亮的喜歡的信息。
這些新鮮的刺激，它會(huì)讓你獲得一種快感，這種快感，如果在深入一步，它來(lái)自于我們大腦分泌的多巴胺。
多巴胺作為我們大腦獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)最核心的一部分，它從來(lái)不曾停下對(duì)我們行為的影響。
每一項(xiàng)行為背后，都有它的身影，也許是被獎(jiǎng)勵(lì)后強(qiáng)化成的習(xí)慣？還是沒(méi)獎(jiǎng)勵(lì)最后中止，從而對(duì)一個(gè)行為開(kāi)始厭煩或者抗拒。
但是，很多事情，只有在第一次的時(shí)候會(huì)有多巴胺的獎(jiǎng)勵(lì)，當(dāng)你知道下一次也能獲得的時(shí)候，驚喜沒(méi)了。多巴胺獎(jiǎng)勵(lì)就沒(méi)了。
那么朋友圈是怎么讓你不斷的一次又一次分泌多巴胺的呢？
沒(méi)錯(cuò)，就是隨機(jī)性，不確定性。
2、
美國(guó)心理學(xué)家斯金納對(duì)于上癮機(jī)制，專門(mén)做過(guò)一個(gè)研究，他們用小白鼠設(shè)計(jì)了一個(gè)實(shí)驗(yàn)。
這些小白鼠分三組，分別放在三個(gè)被不同設(shè)計(jì)的籠子里。
第一個(gè)籠子里，小白鼠踩一下踏板，就會(huì)掉下食物。
第二個(gè)籠子里，小白鼠踩5下踏板，才會(huì)掉下食物。
第三個(gè)籠子里，小白鼠踩踏板的過(guò)程中，食物掉下來(lái)完全是隨機(jī)的，有時(shí)候會(huì)掉，有時(shí)候沒(méi)有。
結(jié)果就是，第一組小白鼠，立即發(fā)現(xiàn)了這個(gè)裝置，然后通過(guò)這個(gè)去獲取食物，但是很快他們會(huì)厭倦了，最后只是在餓了的時(shí)候去踩一下。
第二組小白鼠，一開(kāi)始發(fā)現(xiàn)后也踩了，但是沒(méi)有食物，不過(guò)他們沒(méi)有放棄，在玩鬧過(guò)程中，他們逐漸發(fā)現(xiàn)了食物掉下來(lái)的規(guī)律，不過(guò)隨著對(duì)規(guī)律的熟悉，他們也和第一組一樣，餓了才去踩5下。
而第三組對(duì)照組，就完全不同，他們和第二組一樣，在踩的過(guò)程中獲得了食物，但是因?yàn)橐?guī)律是不確定的，獎(jiǎng)勵(lì)是隨機(jī)的，這導(dǎo)致他們瘋狂的愛(ài)上了踩這個(gè)踏板，不管餓不餓，小白鼠都在玩這個(gè)。
最后斯金納總結(jié)出，強(qiáng)化老鼠習(xí)得行為的最佳方式是隨機(jī)安排獎(jiǎng)勵(lì)。
因?yàn)殡S機(jī)，才會(huì)入迷，才會(huì)上癮。
3、
斯金納的實(shí)驗(yàn)，解密了社交媒體讓你上癮的核心機(jī)制。
為了獲得那個(gè)隨機(jī)的不確定的新鮮刺激，你一次又一次的去刷一刷。每一次“新鮮的刺激”信息的出現(xiàn)，都會(huì)通過(guò)驚喜腦回路，讓多巴胺不斷的出現(xiàn)，從而讓你加強(qiáng)刷朋友圈的行為。
這種不確定的獎(jiǎng)勵(lì)，從而去強(qiáng)化一個(gè)人的行為的機(jī)制，可以說(shuō)是進(jìn)化留在我們?nèi)诵陨钐幍酿佡?zèng)。
比如為什么相對(duì)于男性，女性性行為的高潮是不確定的？因?yàn)檫@會(huì)讓女性更多去找男性性交，從而讓對(duì)方不舍得拔D無(wú)情，留下一個(gè)人撫養(yǎng)孩子的大風(fēng)險(xiǎn)。
這個(gè)在進(jìn)化心理學(xué)里面，專門(mén)有一個(gè)結(jié)論，因?yàn)橹绷⑿凶?，女性骨盆的收縮，導(dǎo)致孩子不能像猴子一樣生出來(lái)就能跑能跳，也就是說(shuō)提前出生了。
自然而然撫養(yǎng)成本和撫養(yǎng)風(fēng)險(xiǎn)也增加了，于是女性開(kāi)始進(jìn)化出能留下男人一起撫養(yǎng)后代的機(jī)制，比如一年四季隆起的胸部（讓男人覺(jué)得處于哺乳期，猩猩只有哺乳期才會(huì)隆起），比如因?yàn)椴淮_定高潮帶來(lái)的對(duì)于性的追求等等。
一夫一妻制也開(kāi)始慢慢演化形成了。
這也說(shuō)明，通過(guò)不確定性來(lái)強(qiáng)化行為的機(jī)制，遠(yuǎn)在我們?nèi)祟愔?，小白鼠之前，就刻在我們基因深處，?lái)源于生物進(jìn)化的最開(kāi)始那一段。
我們逃避不了，所以能讓你上癮的東西，比如尼古丁、酒精、毒品、老虎機(jī)等等，我們應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離。
4、
雖然這些阿片類的藥物、賭博和酒精這些早就被社會(huì)熟知的上癮物質(zhì)，我們都明白其危害。
但是當(dāng)科技開(kāi)始發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)這